Nájsť hodný darček pre mamu je večné bolesti hlavy každého dieťaťa. Každý rok musíte prísť s niečím novým, aby sa predchádzajúce prezentácie neopakovali. A každé narodeniny by pre matku mali byť nezabudnuteľné. Svoj postoj k milovanej osobe môžete vyjadriť pomocou darov. Ale s cieľom zabezpečiť skutočnú oslavu pre mamu, mali by ste sa začať pripravovať vopred. Nezabudnuteľná dovolenka zahŕňa nielen večierok, ale aj prezentáciu darčekov.
- Všeobecné odporúčania
- Výber darčekov
- Rozpočet darčeky v hodnote 100 - 200 rubľov
- Dary v hodnote 500 - 1 000 rubľov
- Nákladné možnosti od 10 000 rubľov
- Čo dať matke v neprítomnosti peňazí
- DIY darček pre mamu
- Dar od syna
- Dar od dcéry
- Darčeky pre mamu podľa jej záujmov
- Darčeky sa neodporúčajú
- Darčeky pre mamu podľa veku
- Top 30 najlepších darčekov
- Aby som to zhrnul
Všeobecné odporúčania
Prijatie daru, o ktorom ste už dlho snívali, je príjemné pre všetkých - deti aj dospelých. Ako dieťa by ste mali vedieť o preferenciách matky. Ak uvažujete o nájdení prezentácie vopred, budete mať čas zistiť želania narodeninovej dievčatá.
Základné pravidlá pre výber dobrého daru pre DR:
- Vyberte si praktické veci, čo bude užitočné pre narodeniny. Je lepšie, ak v budúcnosti bude vaša matka schopná tento darček použiť, než ho poprášiť do skrine.
- Nesledujte nízke náklady. Aj keď máte obmedzené finančné prostriedky, stále si môžete vybrať dobrý darček. Nie je potrebné vyberať tovar nízkej kvality za nízku cenu. Lepšie je kúpiť si dobrú čajovú súpravu ako napríklad lacnú rýchlovarnú kanvicu.
- Zložitá finančná situácia - nie je dôvod ignorovať narodeniny mojej matky. A s úplným nedostatkom peňazí môžete potešiť svoju matku ručným darčekom. Okrem toho sa za najcennejšie považujú také darčeky, pretože sa do nich investuje okrem času a úsilia aj duša a láska..
- Nezabudnite na krásny dizajn darček. Môžete si zabaliť darček sami alebo ho zveriť odborníkom.
- Doplňte darček kyticou. Dajú viac slávnosti a príjemné spomienky. Vyberte si obľúbené kvety svojej matky. Môže to byť nielen klasický buket, ale aj originálny kvetinový aranžmán alebo kôš.
Výber darčekov
💡 Hľadanie darčeka pre najdrahšieho človeka je vždy komplikované a náročné. Koniec koncov, nemôžete dať svojej mame prvú vec, ktorá sa stretne. Pri výbere darčeka musíte vziať do úvahy mnoho faktorov vrátane vášho veku a finančného stavu, vkusu, koníčkov, povolania a veku svojej matky..
Rozpočet darčeky v hodnote 100 - 200 rubľov
Čo predstaviť matke, ktorá má veľmi skromný rozpočet? Podobná situácia je najčastejšie charakteristická pre malé deti a dospievajúcich. Existuje veľa možností pre lacné, ale potrebné darček pre mamu. Aj za 200 rubľov si môžete kúpiť peknú malú vec, ktorá osloví narodeninovú dievčinu.
- riadu - Klasický darček pre väčšinu žien. Takýto darček môže predložiť osoba akéhokoľvek veku. Dosky, šálky a hrnčeky sa najčastejšie vyberajú ako darček, ale toto je súčasť možností.
Názov keramická doska "Milovaná matka"
- chňapka. Zdá sa, že je to taká jednoduchá vec, ale zároveň veľmi potrebná. A nech sú v každom dome, ale nikdy nebudú zbytoční.
- Uterák. Malá kuchynská utierka bude hodnou ozdobou každej kuchyne a správnej veci.
- svietnik. Pochádzajú z rôznych materiálov - sklo, drevo, plast a kov.
- sviečka. Je to jednoduché alebo aromatické. Sviečky sa tiež líšia tvarom a farbou..
Neobvyklá sviečka s medom a orechmi „Šiška z borovice“
- Kniha - pre milovníkov čítania.
- Kniha receptov - Dobrá darčeková darček pre matku, ktorá miluje varenie. Vyberte si však knihu podľa preferencií hrdiny tejto príležitosti. Napríklad s receptami na pečivo, šaláty, hlavné jedlá alebo koktaily.
- semeno. Ak je matka vášnivým letným obyvateľom alebo miluje kvety, dobrým darčekom pre ňu bude pár vriec semien. Dokonca aj taký jednoduchý darček sa stane neobvyklým, ak si vopred objednáte semená podivných rastlín.
🌻 TOP-30 najlepších darčekov pre milovníkov záhrady a záhrady
- Odmerka - vec, ktorú potrebujú všetky ženy v domácnosti.
- Lak na nechty. Všetky ženy sa snažia sledovať ich vzhľad, vrátane krásnej manikúry. Nekupujte však niektoré z najlacnejších bublín laku. Je lepšie bývať na jednom, ale lepšie.
- Potravinárske výrobky - čaj, káva, čokoláda, sladkosti, poháre lahodného džemu atď..
Pomenovaná sada ovocného smotanového medu „Medové rezervy“
- mydlo. V obchodoch nájdete mydlo neobvyklých tvarov a môžete si objednať ručne a ľubovoľný tvar.
- Fotorámik s fotografiou tvojej matky alebo celej rodiny. Dar bude ešte cennejší, ak nájdete vzácnu fotografiu, ktorú vaša matka predtým nevidela..
- Poznámkový blok s perom. Za 100 - 150 rubľov si môžete kúpiť dobrý viazaný zápisník a doplniť ho krásnym gélovým perom.
- Malé zrkadlo. Vyberte nezvyčajné zrkadlo tvaru, ktoré sa zatvára alebo je podsvietené.
Personalizovaný denník „Osoba“ s osobným nápisom
Dary v hodnote 500 - 1 000 rubľov
Aj pre malé množstvo si môžete kúpiť dobrý darček pre mamu. Takéto možnosti prezentácie sú vhodné najmä pre dospievajúce deti, keď ešte nepracujú a nemajú vlastné veľké finančné prostriedky, ale chcú potešiť milovaného človeka..
- korálku. Dokonca aj lacné šperky môžu byť krásne a kvalitné. Napríklad korálky z Nepálu alebo Indie sa predávajú za prijateľnú cenu, ale zároveň nie sú horšie ako drahé modely..
- Štýlový náramok - pochádza z rôznych materiálov.
- bižutérie. Všetky zástupkyne milujú šperky a môžu byť nielen z drahých kovov. Jednoduché šperky niekedy nie sú horšie ako drahé šperky.
- Puzdro na telefón - lacná, ale veľmi potrebná vec.
- Kozmetické výrobky na starostlivosť o pokožku alebo vlasy. Patria k nim šampón, sprchový gél, krém, olej, pleťové mlieko atď..
Nákladné možnosti od 10 000 rubľov
Vysoká cena veci nie je hlavným znakom lásky k narodeninám. Ale pre rodiča prekvapenie chcem potešiť niečím cennejším a dôležitejším. Predovšetkým je to žena, takže bude s vašou pozornosťou potešená. 😊
Ak vám váš rozpočet umožňuje kúpiť drahý darček pre vašu matku, môžete ju potešiť niektorou z nasledujúcich prezentácií:
- Vysávač - jedna z najpopulárnejších vecí v každodennom živote. Kúpte si najmodernejší model s rôznymi funkciami alebo dokonca robotický vysávač, ktorý sa v poslednej dobe stal veľmi populárnym. Vďaka tomu bude mama schopná upratovať dom, čo šetrí jej čas a energiu.
- Pomalý sporák - Moderné kuchynské vybavenie, ktoré výrazne uľahčuje život žien. To vám umožňuje variť rôzne zdravé potraviny, pričom nemusíte tráviť celý čas v blízkosti kachlí.
- Práčka - nie je lacný, ale vybavenie v každom dome je veľmi potrebné. Pre darček pre matku si vyberte moderný model s mnohými funkciami a režimami. Nemali by ste kupovať najjednoduchší model, pretože pri prevádzke sa takéto úspory dostanú nabok.
- parfum - príjemný a potrebný darček pre všetky ženy. Dajte matke na DR fľašu jej obľúbeného parfému. Ale zvoľte iba originálny parfum, nie lacný falošný. Takýto darček môžete získať v súprave s mini fľašou parfému, ktorá sa pohodlne nosí v kabelke, a voňavým telovým mliekom..
💄 TOP-30 najlepších darčekov pre ženy z oblasti kozmetiky a osobnej starostlivosti
- Drahá domáca textilná súprava, vrátane podstielky, prikrývky, vankúšov a krásneho pléd. Cena takýchto súprav môže byť veľmi odlišná a závisí od konfigurácie a materiálu.
- Turistický výlet do strediska - najlepší darček pre vašich blízkych. Možno sa narodeninové dievča snívalo o návšteve nejakej krajiny, ale zatiaľ sa jej kvôli určitým okolnostiam nepodarilo. Narodeniny sú vhodnou príležitosťou, aby sa konečne splnil jej sen. Okrem toho si môžete zorganizovať dovolenku svojej matky v obľúbenom prímorskom letovisku. Takýto dar poskytne matke veľa emócií a dojmov.
- klenot - Klasický darček pre ženy všetkých vekových skupín. Môžete si vybrať jeden produkt alebo celú náhlavnú súpravu. Pri výbere zvážte kov, z ktorého vaša matka uprednostňuje šperky, pretože aj zlato prichádza v rôznych farbách. To isté platí pre drahokamy. Mnoho šperkárskych spoločností poskytuje služby ako rytie. Z dekorácie urobí krásne, nezabudnuteľné a jedinečné prekvapenie..
Čo dať matke v neprítomnosti peňazí
Každá osoba môže mať náhle ťažkú finančnú situáciu, to však nie je dôvod ignorovať narodeniny matiek. Dokonca aj s úplným nedostatkom finančných prostriedkov je možné matke dodať radosť a potešenie z starostlivosti. Pozornosť je vždy vítaná a všetko. To je starostlivosť, ktorá urobí dovolenku nezabudnuteľnou.
- Varené raňajky, ktoré si môžete dokonca priniesť do postele. Vytvorte sviatočnú atmosféru pre svoju mamu hneď ráno a potešte ju vynikajúcimi raňajkami. Bez ohľadu na to, čo varíte, jedlo by malo byť krásne zdobené.
- čistenie. Pomôžte matke vyčistiť dom. Pomoc pri zdobení bývania pre nadchádzajúcu oslavu nebude v poriadku. Balóny, kvety, farebné plagáty a girlandy vytvoria slávnostnú atmosféru.
Jemná krabica s nezvyčajnými ružami a chryzantémou „Miranda“
- Pomoc pri varení. Slávnostná hostina vždy znamená veľa problémov, z ktorých väčšina je spojená s varením. Zúčastnite sa na zodpovednosti za varenie pre seba, a tým uvoľnite narodeninové dievča trochu času na relaxáciu a krásu. Koniec koncov, ak urobíte všetky problémy s organizáciou oslavy na pleciach matky, potom sa unaví a dovolenka neprinesie náležitú radosť.
- Usporiadajte recepciu hosťa. Ak je pre tieto slávnostné príležitosti zabezpečená dovolenka s hosťami, budete potrebovať osobu, ktorá sa stretne so všetkými, zasadí ich na ich miesto a ubezpečí sa, že na stole sú vždy jedlá a nápoje. Vaša matka, ako hrdina tejto príležitosti, bude v centre pozornosti, takže nebude mať čas robiť tieto veci. A na konci dovolenky jej pomôžte vyčistiť stôl a umyť riad..
💡 Pomoc mame pri domácich prácach sa môže javiť ako zanedbateľný dar, ale niekedy je to nevyhnutný človek.
Gravírovacia kanvica "Best Mom" s rytím
DIY darček pre mamu
Darček pre milovaného by mal byť vybraný s dušou. Nie vždy to však znamená, že si môžete kúpiť drahý darček. V takom prípade môžete matku potešiť vlastným prekvapením. Jeho výroba nebude trvať príliš dlho, ale mama bude môcť cítiť vašu lásku a starostlivosť.
- Interiérové doplnky, Vyrobené pre domácich majstrov. Môže to byť krásny panel na stene, papier-mâché, prívesok na okne alebo luster, ozdobný produkt. Na internete existuje veľa fázovaných popisov a videí o ich tvorbe. S trochou úsilia a predstavivosti urobíte pre svoju matku jedinečný darček.
- Ručne vyrábané mydlo. V poslednej dobe sa toto mydlo stalo veľmi populárnym, ale väčšina ľudí sa mylne domnieva, že je ťažké ho vyrobiť. Všetky potrebné materiály je možné zakúpiť v internetovom obchode. Ak si chcete vytvoriť viacfarebné a voňavé mydlo, objednajte si aj farbivá, vône a éterické oleje. Samotný proces varenia je celkom jednoduchý: mydlový základ sa roztaví vo vodnom kúpeli, zmieša sa s požadovaným farbivom, parfumom a éterickým olejom a potom sa naleje do formy. Je lepšie zvoliť silikónové formy. Mydlo zamrzne počas dňa a potom ho možno vytiahnuť.
- Sladký darček. Môže to byť koláč, koláč, akékoľvek iné pečivo alebo dezert. Sladké darčeky zahŕňajú aj ovocné koše, ktoré sa dajú ľahko zostaviť sami..
- Blahoželám. Na krásny list papiera napíšte úprimné priania pre matku a potom ju zrolovať pomocou trubice vo forme zvitku a zviazajte ju krásnou stuhou. Takýto list je však stále doplnkom hlavného daru, a nie jeho úplným nahradením.
Foto rámik Aqua s ružovou tekutinou a malými jednorožcami
Dar od syna
Prezentácia matky od jej syna priamo závisí od jeho veku. Ak hovoríme o malom dieťati alebo teenagerovi, potom by ste od neho samozrejme nemali očakávať drahý darček, pretože ešte stále nemajú vlastné prostriedky. Synovia tohto veku môžu dať svojim matkám darčeky, ktoré si sami vyrobia, spievajú pieseň alebo rozprávajú báseň. Niektorí starší chlapci zarábajú peniaze navyše, takže majú svoje vlastné peniaze. Môžu si kúpiť lacný, ale taký pekný darček pre mamu:
- peňaženka;
- nástenné hodiny;
- zrkadlo.
Názov peňaženka-spojka „Prestige“
Dospelí synovia už pracujú, takže majú stabilný príjem. Majú viac príležitostí kúpiť si dobrú prezentáciu. Stále však čelia problému s výberom vhodných možností. Skôr ako nájdete dobrý darček, môžu prejsť mnohými možnosťami. Na uľahčenie tejto úlohy ponúkame zoznam najobľúbenejších darčekov od matky od dospelého syna:
- Ortopedické matrace alebo vankúše - sú potrebné na udržanie správnej polohy chrbtice počas spánku a na udržanie jej zdravia.
- Domáce diagnostické nástroje pre zdravie.
- Notebook, počítač, tablet, elektronická kniha a ďalšie moderné prístroje. V súčasnosti používajú moduly gadget ľudia všetkých vekových skupín. Aj keď vaša mama takéto zariadenia nikdy predtým nepoužila, môžete ju naučiť. Nezabudnite ho okamžite pripojiť na internet.
- Príslušenstvo pre letný dom alebo vidiecky dom. Ak vaša matka rád trávi čas mimo mesta, potešte ju krásnym, ale ľahkým a pohodlným nábytkom. Napríklad prútený stôl so stoličkami, malým kreslom alebo hojdačkou. Môžete si tiež vybrať dekorácie domácnosti: elektrický krb, ktorý zahreje vašu matku na chladné večery, krásny obraz alebo vázu.
🌻 TOP-20 najlepších darčekov pre ženy, ktoré dáte a záhradu
- Sada pre milovníkov kávy alebo čaju. Vyberte si sady dobrých elitných druhov nápojov. Kompletnejší a úspešnejší darček doplní služba kávy alebo čaju. Gravírovanie na šálky ich urobí jedinečnými a nenapodobiteľnými.
Dar od dcéry
Ak by ste v detstve mohli dať svojej milovanej mame narodeninovú kartu alebo nášivku vyrobenú samostatne, potom musí dospelá dcéra hľadať vhodnejšie darčeky. Dobrý darček by mal priniesť pôžitok pre narodeniny, ale nemal by byť zbytočný. Mama je najbližšia a najbližšia osoba, takže ju nemožno uraziť nepozornosťou.
darčeky od malej dcéry prakticky sa nelíšia od darov toho istého veku. Svoju matku môže tiež potešiť dotykovým veršom, krásnou piesňou alebo pohľadnicou. A dievčatá, ktoré majú radi vyšívanie, môžu niečo ušiť alebo pletiť.
Dospievajúca dcéra schopní nájsť hodnotnejší darček. Už preto starne, preto musí ako žena pochopiť vkus a preferencie svojej matky lepšie ako jej syn. Je lepšia ako chlapci, ktorí ovládajú kozmetiku, parfumy, oblečenie a šperky, takže si ľahšie vyberie darček..
Krásna mama a ja nástenný plagát
👍 Spoločný nákup bude skvelým nápadom pre prekvapenie mamy DR. Táto verzia prekvapenia je vhodná pre dcéry akéhokoľvek veku. Môžete navštíviť obchody s oblečením a doplnkami alebo len posedieť v útulnej kaviarni. Podstatou takého daru nie sú len nákupy, ale aj čas strávený spolu. Mali by ste však vziať do úvahy vek matky, pretože ak už je v starobe, nákupný výlet pre ňu môže byť ťažký. Na konci večera si môžete zorganizovať slávnostnú večeru v reštaurácii alebo doma, kde sa stretnú vaši najbližší príbuzní a priatelia.
Čerstvé belgické čokoládové jahody
Dospelá dcéra, okrem vyššie spomenutých možností môže mat k narodeninám kúpiť aj niektorý z nasledujúcich darčekov:
Prezentácie pre pohodlie a pohodlie. Napríklad teplý a krásny župan, papuče, veľká osuška alebo iné textílie. Čo sa týka vecí, môžete si urobiť osobnú rytinu, ktorá im dodá osobnosť. Pri výbere nezabudnite vziať do úvahy preferovaný štýl a farebnosť vašej mamy. Okrem toho sa odporúča nakupovať veci z kvalitných a prírodných materiálov..
Teplé a pohodlné vyhrievané papuče USB
Predplatné do salónu SPA. V týchto inštitúciách sa dnes ponúka mnoho druhov procedúr, ktoré majú terapeutický a kozmetický účinok. Najobľúbenejšie z nich sú rôzne zábaly, všetky druhy masáží a aromaterapia.
Osvedčenie v salóne krásy. Sotva existuje žena, ktorá by takýto darček odmietla. Certifikát môže byť pre rôzne služby: vytvorenie nového účesu, manikúry, pedikúry alebo make-upu. Ak chcete, môžete zorganizovať spoločný výlet do salónu.
prídavný - krásny šál s vyšívaným vzorom, kamienok z prírodného hodvábu, módny opasok atď. Všetky tieto detaily šatníka sú voliteľné, ale pomáhajú vytvoriť kompletný a štýlový vzhľad..
Originálna kožená peňaženka alebo kabelka, prispôsobenie farebnej schémy zvyšku šatníka matky. Ak neviete, ktorý model zvoliť, je lepšie sa zamerať na klasiku, pretože sa hodí pre akékoľvek oblečenie.
Darčeky pre mamu podľa jej záujmov
Každý človek má svoje koníčky a určite ich má aj vaša matka. Dary vybrané s prihliadnutím na koníčky narodeninovej osoby sa vždy považujú za najúspešnejšie, pretože znamenajú, že ste sa pokúsili zistiť záujmy danej osoby, a nielen si kúpili prvú vec, ktorá sa objavila.
Pre matku, ktorá miluje cestovanie, si môžete vybrať neobvyklú kartu, ktorej horná vrstva sa vymaže. Jeho podstatou je otvoriť nové miesta na mape po ďalšej ceste. Sivá karta sa tak postupne zmení na farebnú a svetlú.
Scratch mapa sveta v krásnej trubici
Pre mamičku, ktorá miluje varenie, môžete dať kuchynské spotrebiče. Napríklad výrobník zmrzliny, s ktorým môže uvariť chutné dezerty. Môžete si tiež zvoliť akúkoľvek inú techniku, ktorú vaša matka potrebuje. Okrem toho pripojte veľkú knihu rôznych receptov.
🍲 Čo dať žene, ktorá miluje varenie
To isté platí pre iné záľuby matky: súprava na šitie alebo vyšívanie pre ihlu, kvetinu v kvetináči alebo ozdobné rastliny pre milovníkov záhradníctva atď. Zvážte iba materské záujmy a potom bude vaša prítomnosť potrebná a užitočná..
👉 Najlepšie-80 najlepších darčekov pre ženy po dobu 40, 41 alebo 42 rokov
Darčeky sa neodporúčajú
Matka bude samozrejme potešená akýmkoľvek prekvapením svojho dieťaťa, ale stále existuje množstvo darov, ktoré by sa nemali dať ani rodičovi:
- Mäkké hračky. Samozrejme, že sú krásne a príjemné a sú dané mnohým dievčatám a dievčatám. Mama je však dospelá, takže hračky pre ňu nebudú vhodným darčekom..
- Hrnce a panvice. Ak chcete dať niečo z riadu, je lepšie zvoliť čajovú súpravu.
- Dámske spodné prádlo a mydlo pre intímnu hygienu. Takéto jemné prezentácie môžu matke spôsobiť rozpaky, aj keď sú prezentované jej dcérou.
- Dekoratívna kozmetika. Môžete ich poskytnúť iba v prípade, ak ste si úplne istí, že s výberom sa nebudete mýliť, t. Poznáte spoločnosť, čo znamená, že narodeniny používa, a farebnú schému. Takýto výber bude pre syna obzvlášť ťažký, pretože chápe tieto ženské jemnosti horšie ako dcéry. Lepšie nahradiť make-up produktmi vhodnej starostlivosti..
- Alkohol a tabak. Takéto dary sú nevhodné pre ženu, najmä pre matku.
Darčeky pre mamu podľa veku
➡ 40 rokov
➡ 45 rokov
➡ 50 rokov
➡ 55 rokov
➡ 60 rokov
➡ 65 rokov
➡ 70 rokov
Top 30 najlepších darčekov
- Šperky alebo hodinky.
- Prírodná kozmetika (krém, maska, krém).
- Výlet do kúpeľov alebo na cestu do zahraničia.
- Kvalitné riady alebo riady.
- Zábavné doplnky alebo počítačový hardvér.
- Domáce alebo kuchynské spotrebiče (odšťavovač, mixér, pomalý sporák, kávovar, rúra, mikrovlnná rúra, vysávač atď.).
- Nezvyčajný tlačový dáždnik.
- Držiak karty alebo peňaženka.
- Pekná a priestranná kozmetická taška s mnohými priehradkami a zrkadlom.
- Pohodlné cestovné puzdro s kolieskami a rukoväťou.
- Dekoratívna fontána pre domácnosť.
- Interiérový kvet.
- Ročník nástenné hodiny.
- Ozdobné vankúšiky, na ktoré dá mama fotku.
- Šperkovnica.
- Masáž tela alebo kúpeľ na nohy.
- Ortopedické pomôcky na spanie (matrac, vankúš).
- Moderný monitor krvného tlaku.
- Mäkká stolička.
- Hojdacie kreslo.
- Portrét matky.
- Krásny malebný obrázok.
- Spice box so sadou pohárov.
- Klimatizácia alebo zvlhčovač.
- Luster alebo lampa.
- Posteľná súprava.
- Veľké a teplé pléd.
- Vstupenky na požadované predstavenie (koncert, divadlo).
- Osvedčenie pre fotografovanie so skúseným fotografom.
- Osvedčenie o hlavnej triede.
🎁 Prečítajte si tiež: TOP-125 najlepších darčekov k narodeninám pre svoju milovanú mamu
Aby som to zhrnul
Mama je blízkym a drahým človekom každého dieťaťa. Zároveň je však tiež len ženou, takže ak si vyberiete darček pre ňu, zastavte sa pri klasických dámskych prezentáciách (kvety, šperky, kozmetika, doplnky). Ale tiež môžete potešiť svoju matku originálnejším darčekom. Keď si spomeniete na jej vkus, štýl a záľuby, nájdete najvhodnejší a najcennejší darček, ktorý zanechá vo vašej duši iba teplé spomienky..
Nezvyčajný hrnček s fotografiami „Milovaná matka“
🎁 TOP 50 najlepších darčekov pre ženy na 50 rokov
🎈 Čo dať žene vo veku 40 - 45 rokov k narodeninám